我本身非常注重睡眠, 常言道: 吃得下, 睡的著, 人的精神氣色就好。
早期社會日出而作日落而息, 規律的生活作息, 自然就少有睡眠障礙的問題
由於現在的人特別依賴網路與3C 或因工作壓力而造成失眠。
我的生活日常還算規律, 睡眠品質也還不錯但還是有些時候讓我相當困擾。
例如: 公司有大型活動, 前一晚擔心忘記這個少了那個, 腦袋不停止運轉.....
或者, 像我喜歡爬山, 每周工作結束後最期待上山賞景練身體
我本身非常注重睡眠, 常言道: 吃得下, 睡的著, 人的精神氣色就好。
早期社會日出而作日落而息, 規律的生活作息, 自然就少有睡眠障礙的問題
由於現在的人特別依賴網路與3C 或因工作壓力而造成失眠。
我的生活日常還算規律, 睡眠品質也還不錯但還是有些時候讓我相當困擾。
例如: 公司有大型活動, 前一晚擔心忘記這個少了那個, 腦袋不停止運轉.....
或者, 像我喜歡爬山, 每周工作結束後最期待上山賞景練身體
二尖山步道長約380公尺,穿梭於茶園及產業道路之間
步道有兩處入口
一是從古坑華山教育農園10-5號步道, 先經過雲嘉大尖山後續行可接二尖山步道
另一處入口則是龍興宮後方的嘜走步道前往
望眼所及 是遼遠的景觀與層疊茶園美景, 因此也有嘉義抹茶山的美稱
周末假日, 幾位好友相揪趁著適宜的溫度, 親近大自然。
地球暖化, 氣候變遷, 日益嚴重的環境生態,是地球人不容忽視的問題。
如何落實從個人的點擴及到面的執行, 則是每個人都能盡的心力
隨著這幾年走入山林,一直警惕自己, 除了垃圾, 其餘的都必須留在山上
只有這樣, 才能更自在的享受大然的友善回饋。
當然, 日常生活中, 也有許多是我們可以努力的
更欣喜家樂福企業能帶頭做起,
提供民眾更安心的商品,幫消費者為家人的健康把關。
相信每位山友在登山的時候
都會添購相關性的裝備
大至背包、登山鞋…小至餐食用具….等等
各式物品極可能的出現在山友的裝備清單中
就像大家常說的
工欲善其事, 必先利其器
我自己也不例外
不管是早餐或是忙裡偷閒的午茶時光
在無法餐餐動手自製的情形下
手沖飲品成了多數人的選擇之一
當然, 有時一不小心就會多攝取了過多的糖分
又或是飲品的成份來源讓人擔慮
今天來分享一組
由堅果專家萬歲牌所推出的新口味~堅果藜麥巧克力飲品
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歲末年終, 迎接新的年度到來
不僅要拋掉所有不愉快的人事物, 往新的年度出發
而讓居家環境煥然一新, 更是最實際的作為
剛好有機會來試用Condex康潔出品的
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繼先前體驗3M的浴室收納好幫手
http://ginaszutu.pixnet.net/blog/post/328261092
這回再來分享